1.- ¿QUÉ ES
EL APRENDIZAJE?
2.-
COMO APRENDEMOS
4.- UNA O
MULTIPLES INTELIGENCIAS
5.- ¿QUÉ
HACER SI QUIERO APRENDER MEJOR Y MÁS RÁPIDO?
3. - COMO
AFECTAN MIS EMOCIONES MI APRENDIZAJE.
Siento por eso aprendo y en el sentir también se
mezclan las emociones. Las emociones generan igualmente impulsos bioeléctricos
que pueden acelerar o retrasar el estímulo que se dirige al área del cerebro a utilizar durante el aprendizaje.
Las EMOCIONES Se pueden traducir en positivas o
negativas, no por ser buenas o malas sino con relación a la sensación de
bienestar o malestar que generen en nuestro organismo, nos encontramos
entonces con un cerebro que no solo piensa y memoriza, sino también con un cerebro que siente.
En los últimos años ha surgido un modelo
científico que explica cómo gran parte de lo que hacemos puede ser
dirigido emocionalmente. La mente emocional es mucho más rápida que la
mente racional se pone en acción sin pensar en lo que sé esta haciendo
descartando así la reflexión y el análisis.
Las acciones que surgen de la mente emocional
sacrifican la exactitud en función de la rapidez, asimila las cosas como
un todo, la ventaja de su rapidez, es nuestro radar para percibir el
peligro, el inconveniente es que estas impresiones y juicios emocionales
pueden ser erróneos o falsos. Dando lugar a que la mente racional
le lleva mas tiempo registrar y responder que a la emocional, la aprensión
ante un examen inminente
afectaran primero que la estructura adecuada
para la mente racional.
La razón es que en el proceso evolutivo, el cerebro
humano creció de abajo hacia arriba, la parte mas primitiva es el tronco
cerebral que rodea la parte
superior de la medula espinal. Esta raíz regula las funciones vitales del
organismo como la respiración, este cerebro primitivo no piensa
regula funcionamientos de supervivencia, apartír de esa raíz
surgieron los centros emocionales y millones de años mas tarde evoluciono
el cerebro pensante o
neocorteza. Resulta
revelador de cómo me afectan las emociones cuando reconocemos
que el cerebro pensante surgió del emocional. El
desarrollo del cerebro primitivo dio origen a una nueva capa en la
respuesta emocional, se origino en el cerebro límbico, (es aquí donde la
furia o el amor se reconoce) al repertorio del cerebro y a medida que este
evoluciono añadió dos
herramientas poderosas :la memoria y el aprendizaje, esto permitió que a
las respuestas impulsivas se añadiera una elección inteligente respecto a la respuesta que se tenia que dar, por ejemplo; si
un alimento provocaba
enfermedad , podía evitarse en la siguiente ocación. Decisiones tales de
que comer y qué desechar eran
determinadas por el olor , con la interacción del bulbo olfativo y el
sistema límbico, se sumaron tareas de hacer distinción entre colores,
olores y sabores . Esto se hacia a través
del rinencefalo o
cerebro nasal parte ya que resultaba la base de la neocorteza, “el
cerebro pensante”. La evolución de la neocorteza, para comprender y
comparar lo que se percibía atraves de los sentidos, añadió un
sentimiento a lo que pensamos
sobre el, por ejemplo: La unión del sistema límbico y la neocorteza
permitierón el desarrollo del vinculo madre e hijo y así la identificación
y protección de los hijos.
Sin embargo estas acciones elevadas no gobiernan la vida emocional, en
asuntos cruciales, como el amor y más específicamente en emergencias de
supervivencia y emocionales , se remite primeramente al sistema límbico
dando a las emociones un poder aún mayor
para influir en el funcionamiento del resto del cerebro incluidos
los centros del pensamiento y la reflexión .
EL CEREBRO, ante las emociones produce dos
componentes: primero la sensación corporal de la que la persona es
consciente, como puede ser un sentimiento de nerviosismo, tales emociones
implican a las partes bajas del cerebro que controlan al SNC; Segundo Una
respuesta fisiológica que tiene lugar en el cortex cerebral que implican
vincular la actividad de cada hemisferio derecho he izquierdo.
Existen
además diferencias entre cada hemisferio y las funciones que se realizan
en cada uno que al parecer indican la ruta del cerebro pensante y del
cerebro emocional.
Esquema
Con este breve viaje al cerebro y su evolución
sabemos ahora que nuestras emociones
nos afectan y estas se componen de sentimientos
positivos y negativos. En los negativos encontramos la :ira,
ansiedad, depresión y estrés (que mas bien es un estado que conjuga
varias emociones negativas). Estos Si son prolongados e intensos
dificultaran en menor grado o mayor el aprendizaje. Desafortunadamente se
ha comprobado que el impacto de las emociones negativas son mas fuertes
que las positivas entonces somos mas propicios a ser afectados
negativamente que positivamente. En los estados aflictivos predominan además,
la hostilidad, la depresión, la autocompación, la culpa, la impotencia,
la agitación, el nerviosismo, la ansiedad y la represión misma de la
ansiedad que son estos últimos componentes del estrés. La vida misma es
estrés lo puedes notar ante la proximidad de un examen como este va
produciendo cambios físicos (tensión, rigidez, dolor) cambios mentales,
(centrado interés en estudiar) cambios emocionales (preocupación,
nerviosismo etc.), involucrándose así las tres áreas; físicas, mental
y emocional , verificando así como mis emociones me afectas.
Califica tu los resultados que vas a obtener si mantienes un estado
emocionalmente negativo mientras estudias.
Los estados positivos como: la confianza, el
optimismo tienen efectos potencializadores del aprendizaje, y si bien es
difícil mantenerlos ¡Calma! Si hay formas.
El optimismo podemos mantenerlo si comprendemos
primero que este es mas bien una actitud
en relación a como tomar las cosas que nos suceden ¡sobre todo
las desagradables!. Por ejemplo podremos
decir ¡no entiendo nada! O decir ¡me parece algo difícil, pero lo
comprenderé! Necesitamos no evitar pensar en lo malo sino en
transformarlo esto mantendrá tu esperanza y seguridad. Al cambiar las
palabras cambiaras literalmente las pautas emocionales, además pueden
moldear la acción dirección y destino de tu aprendizaje ¡He aqui una
lista !
EMOCION
EMOCION NEGATIVA
POSITIVA
enojado
desencantado Temeroso
incomodo
Ansioso
un poco preocupado
Confuso
curioso
Deprimido
tranquilo
Agotado
recargándome
Fracaso
aprendiendo
Impaciente
anticipado
Inseguro
interrogándome
Abrumado
muchas oportunidades tenso
ocupado
Perezoso
acumulando energía.
Estoy segura que podrás ampliar tu propia lista
negativa romper la pauta haciéndote reír con alternativas por muy ridículas
que sean.
Y además pueden ser aún mejores como por ejemplo.
Palabra buena
palabra estupenda
Me siento
Me siento
Alerta
lleno de energía
Muy bien
super
Atractivo
magnifico
Confiado
imparable
Interesado
como un láser
Curioso
fascinado
Concentrado energetizado
Entusiasma do excitado
prestar
atención concentrado
Seguro
confiado en mi mismo.
Ahora bien observa
las palabras que utilizas frecuentemente y substituye las por otras que te
eleven el optimismo.
Otros estados muy positivos son : la calma, la
seguridad, la bondad y la felicidad, resulta redundante mencionar que la
calma, haciendo una pauta, me ayudara a preparar mejor un examen o una
clase. Reírse y divertirse también importan . Las personas que ríen mas
, mediante el proceso de aprendizaje, fluirán mejor
en conexión y relación positiva con este. Igualmente las
conexiones sociales o amistades, resultan profundamente fortalecedoras he
incluso pueden ser la principal motivación para terminar e incluso seguir
en la escuela, lo importante es que estas redunden en el fortalecimiento
del aprendizaje y la automotivación
para mantener el interés he involucrarte mas en el compromiso con
aprender.
Sin embargo ¿de donde se deriva mi interés o
desinterés por aprender y
estudiar en lo escolarizado.?
NUESTRAS PRIMERAS RELACIONES DE ALGUNA MANERA LO
ACTIVARON,
Tus padres y las circunstancias de la vida ¿te
incentivaron a continuar estudiando?. ¿te dieron apoyo, emocional y económico
para seguir? ¿Las circunstancias de tu familia nuclear resultaba
organizada funcional y
adecuada para tu aprendizaje? o igualmente
¿las terribles cosas que pasaste en casa te incentivaron a ser
mejor?. Así pudo suceder que la motivación se viera implicada y
posteriormente se agregaron tus primeras experiencias escolares.
¿cómo fue la separación en el preescolar? ¿ y como fue la
recepción del(la) maestro(a), de la escuela, con mis compañeros, del
sistema escolarizado? ¿que primero experimente?. Siendo pequeño tu
motivación en cierto porcentaje dependía de las circunstancias y
experiencias que te rodearon y de las personas con las que conviviste, sin
embargo en este momento es necesario comprender que ahora tu motivación depende de ti y empezar a hacerte cargo de
ella para poder adoptar un compromiso personal con el aprendizaje.
.Otro aspecto muy importante para finalizar este
capitulo resulta la AUTOESTIMA . Los terapeutas cognitivos han descubierto
que muchas personas normales mantienen un incesante y negativo monologo
interno. Se dicen así mismas "no
puedo", " soy tonto" "es demasiado para mi" aún
cuando no son consciente de ello. Cuando las personas se deprimen , esta
charla negativa se intensifica. Gran parte del dialogo procede de
experiencias de la infancia: Una madre enfadada le dice a su hijo(a)
"eres una niño(a) malo(a)", cuando lo que realmente le quiere
decir es " no me gusta lo que estas haciendo. El mensaje "soy
malo(a)", permanece aún cuando se ha crecido y se haya olvidado la
razón, la persona siente que no vale, se rinde, se siente impotente como
si merecieran todo lo malo que les sucede. Otros responden a sus
sentimientos profundos de baja autoestima creado agresividad, pasan por
encima de los demás, incluso del maestro mismo y de sus compañeros. Sin
embargo por lo general la baja autoestima conduce mas hacia el odio hacia
si mismos muy intenso que implica enjuiciarse y boicotearse a si mismos,
que su aprendizaje se percibe mas bien como un gran esfuerzo un camino
lleno de dificultades.
Las personas en ese estado se valoran únicamente en
relación al como lo verán, que pensaran de el los demás, se preocupan y
dependen de otras personas para su sentido de valía.
Las personas con autoestima sana poseen un adecuado y
fuerte sentido de autoidentidad y confianza en sí mismos se basan estos en sentimientos de amor y de aceptación,
no de valorización, un niño apreciado y aceptado crece con sentido de
pertenencia, capacidad para actuar y confianza en obtener buenos
resultados, maneja buenas relaciones sociales y de amistad profunda. Con
toda esta cimentación emocional se capacita continuamente al aprendizaje,
este no termina nunca y actúa con compromiso para aprender.
EJERCICIO
Realiza una lista de mensajes negativos que te
sueles decir y ponle el antídoto con un mensaje positivo ejemplo: ¡nunca
tengo tiempo para estudiar, no voy aprender nada! Por ¡el tiempo que
tengo será suficiente para aprender algo!.